Cours d'Equilibres - Exotic dance - Yoga
Équilibres
Tout Niveau - Sous forme d'ateliers à partir de 2019
Dans ce cours nous vous apprenons les bases des équilibres que ce soit sur la tête (headstand), sur les coudes (elbowstand) ou sur les mains (handstand).
Après un échauffement composé d’étirements mais surtout de renforcement musculaire pour gagner en gainage, nous vous initions aux équilibres à travers plusieurs petits ateliers.
Le cours s’adapte au niveau de chaque élève.
Apprendre à trouver son équilibre, renforcer ses épaules et son gainage vous facilitera l’apprentissage de nombreuses figures en pole dance que ce soit au sol ou sur la pole !
Ce cours ludique est donc accessible à toute personne quel que soit son niveau !
Exotic Dance
Tout Niveau - Sous forme d'ateliers mensuels à partir de 2019
Différent du sexy, le russian exotic a ses propres codes et techniques.
Durant le cours seront abordés des mouvements acrobatiques, des équilibres, de la souplesse et du floorwork. Et tout cela en talons !
La musique envoûtante viendra mettre une petite touche d'exotisme à vos chorégraphies !
Dress code : talons type plateforme, genouillères, short ou leggings.
